Stresscoaching
Har du brug for professionel rådgivning til at finde balancen?
Med stresscoaching hos os får du en særdeles erfaren erhvervspsykolog som din coach og rådgiver, så du kan få klarlagt de områder i dit liv, som skaber stress.
Du vil få hjælp til at træffe sunde beslutninger, og du vil få redskaber til at forebygge og håndtere stress på alle planer i livet.
Og du vil få støtte til vigtige samtaler med din chef, kollegaer eller kunder samt med din partner og øvrige familie.
Stresscoaching til ledere og medarbejdere
- Hjælp til at navigere i en stresset hverdag
Matzau Erhvervspsykologer er leverandør til de førende virksomheder i Danmark indenfor coaching, rådgivning og ledelse i forbindelse med stress, heriblandt Novo Nordisk, Danske Spil og Topdanmark. Når du vælger at arbejde med stresscoaching hos os, vælger du altid en erfaren erhvervspsykolog, der er særligt specialiseret i rådgivning i forbindelse med stress og stressrelaterede problemer.
Et individuelt stresscoachingforløb tager udgangspunkt i den enkelte persons stress-situation og strækker sig typisk over et fortroligt samtaleforløb på 8 – 10 sessioner. Forløbet har et højt element af ekspertrådgivning og vejledning, og rummer således langt mere end coaching. I et stresscoachingforløb hos os får du svarene og vejledningen, og du skal ikke finde svarene selv.
Vi fungerer endvidere som rådgivere og bindeled til HR samt nærmeste leder, hvis dette giver mening, i forhold til din stresscoachingproces. I et stresscoachingforløb hos os kan du være sikker på at blive rådgivet, vejledt og støttet med nænsomhed og ekspertise.
Kontakt os
Hvad indeholder stresscoaching?
Igennem mere end 25 år har Matzau Erhvervspsykologer hjulpet virksomheder i alle brancher med stresscoaching- og rådgivning af såvel ledere som medarbejder.
Vi er eksperter i stress, og vi er konkrete og direkte i vores rådgivning. Hos os får du en præcis vurdering, konkret rådgivning og en professionel plan for, hvad der skal til, for at du genvinder balancen, livsglæden og energien igen i dit liv.
- Direkte “her og nu” vejledning
- Afdækning af personlige og arbejdsmæssige situationer, der skaber stress
- Rådgivning omkring balancen mellem rolle, ansvar og opgave
- Rådgivning og beslutning om evt. sygemelding
- Genetablering af kontakt til selvet – krop, sind og sjæl
- Styrket evne til at sætte grænser og skabe rum i livet
- Fokus på livsvalg og beslutninger
- Metoder til balance og indre ro
Hvad er stresscoaching?
Stresscoaching er rådgivningsforløb hos en erhvervspsykolog, der også er ekspert i stress. Du får en præcis analyse af din situation og din tilstand og en plan for at komme i balance og flow igen.
Kontakt os hvis du ønsker at booke et stresscoachingforløb eller høre nærmere om priser, form og indhold.
Vi står klar til at støtte og hjælpe dig hele vejen.
Hvordan ser et stresscoachingforløb ud?
Et stresscoachingforløb hos Matzau Erhvervspsykologer aftales individuelt efter behov og udgøres af en række sessioner, typisk af 1,5 times varighed.
Længden af forløbet afhænger selvfølgelig af din aktuelle situation, samt dine individuelle ønsker og behov. Men alt andet lige strækker et godt forløb sig gerne over 6 sessioner.
Vil I forebygge stress i hele organisationen? Se vores stresskurser for ledere, medarbejdere og HR og vores foredrag om stresshåndtering.
Book tid til stresscoaching
Du kan læse mere om vores erfarne stresscoaches og rådgivere ved at klikke nedenfor. Kontakt os på telefon 70 23 09 77 eller info@matzau.dk, hvis du ønsker at booke tid til stresscoaching.
Mere end 25 års erfaring med stresscoaching
Rådgivning og udvikling af ledere og medarbejdere i vidensvirksomheder
“Vi har brug for flere af din slags (Majken Matzau) som kan handle, handle hurtigt og med stor professionalisme og personligt engagement – fantastisk.
Du er kort sagt hamrende dygtig, ikke mindst ift. din ekspertise ifm stressramte medarbejdere.
Og her skal du have stor ros. Jeg valgte ikke at gå via vores egne PFA-ordninger – de er generelt ikke gode nok, og du har været helt fantastisk – igen.
Så tak for hurtig indsats og opfølgning.”
Trine Moulvad
Senior Vice President, Novo Nordisk
“Mit forløb hos dig (Majken Matzau, red.) har været en fantastisk oplevelse. Du mødte mig med åbne arme og hjalp mig over på den anden side. Jeg er nået længere med mig selv på de få gange, jeg var hos dig, end på de mange år, jeg har været på arbejdsmarkedet.
Jeg har fået en indre ro og balance, som jeg ikke kan huske, at jeg nogensinde har været i besiddelse af. På arbejdet går det rigtig godt, og jeg trives rigtig godt.
Jeg har fortalt og anbefalet kollegaer med problemer at kontakte dig. Jeg glæder mig over at kunne kontakte dig igen, såfremt der opstår problemer.”
Ann-Charlott Kemp
Principal Laboratory Technician, Novo Nordisk
“Dette forløb er det bedste jeg har gjort for mig selv. Det var svært at overskue om det var det rigtige inden forløbet, men jeg lagde hurtigt mærke til forandringer, som gjorde det meget klar at det var den bedste beslutning.
Det har været skønt at lære dig at kende og kunne sparre med dig (Chefkonsulent Carla Packness).
Jeg kommer helt sikkert til at snuppe en session igen. Jeg fulgte dit forslag og det skabte hurtig fremgang på arbejdet, og flere bemærker og kommenterer på min glæde og energi.
Tusind tak for et godt forløb.”
Anna Patricia Dencker
Relations Manager, CBS
Majken Matzau er forfatter til bogen Stresscoaching
Ønsker du at lære mere om stresscoaching og stress? Du kan bestille Majken Matzaus bøger i vores webshop
Bøger om stress og stresscoaching af Majken Matzau
- Grundbog om stresscoaching & stresshåndbøger
Vores stresscoachingtilgang bygger på Majken Matzaus bog Stresscoaching – Coaching i grænselandet, udgivet på Børsens Forlag.
Bogen viser, at det største problem i stressbehandlingen i dag er, at stress opfattes som et individuelt problem hos den enkelte medarbejder frem for som et problem, der hører til i organisationen og skal løses gennem en nøje balancering af medarbejderens rolle, opgave og ansvar.
Bogen præsenterer en præcis model for rådgivning, coaching og helbredelse af stress i tre faser: Kriserådgivning, Opbygning og Erkendelse. For hver fase gennemgås stresscoachens, HR’s og nærmeste leders rolle, med cases fra Majken Matzaus mangeårige virke som erhvervspsykolog og stressekspert.
Stresscoaching
- Coaching i grænselandet
“Hvor er det vigtigt, at en bog som denne skrives og udgives, og hvor er det farligt. Vigtigt fordi alt for mange mennesker i det højt udviklede danske samfund lider af stress – og kan og bør hjælpes. Farligt, fordi vi risikerer, at endnu et vigtigt begreb med tilhørende etik og metode- og redskabsdel reduceres til noget alt for simpelt og smart, som enhver kan lære sig på et par uger. Men denne bog må og skal ud og gøre gavn.”
– Anmeldelse af Stresscoaching – coaching i grænselandet af Steen Hildebrandt, professor , forfatter, Ph.d.
Majken Matzau har desuden skrevet håndbøgerne Stressfri på tolv uger eller mer’ og Rigtige mænd går også i sort til stressramte.
Majken Matzau er førende stressekspert i medierne
Hør med, når Majken løfter sløret for både årsager og løsninger på DR & TV2
Majken Matzau i Aftenshowet
Erhvervspsykolog 
Majken Matzau forklarer i Aftenshowet, hvordan vi udsætter os for stress ved at sige ja til de forkerte opgaver.
”Erhvervspsykolog Majken Matzau forklarer her, hvor let det er, at påtage sig en opgave, som ikke indeholder forudsætningerne, for at man kan lykkes. Resultatet er stress.
Majken Matzau i TV2
Rigtige mænd går også i sort – hør mere om bestseller håndbogen til stressramte mænd
Erhvervspsykolog Majken Matzau forklarer, hvorfor mænd er lige så stressede som kvinder, samt hvordan man kommer igennem en stresssygemelding, samt hvordan man undgår at ryge i stressspiralen
Du kan kontakte os i fuld fortrolighed
Ring eller skriv til Matzau Erhvervspsykologer
Book Stresscoaching hos Matzau Erhvervspsykologer
Vi står klar til at hjælpe jer
Alle vores erhvervspsykologer har mange års erfaring med stresscoaching og rådgivning af stressramte medarbejdere.
Du kan ringe og skrive til os i fuld fortrolighed, og du kan forvente at høre fra os, så snart vi har modtaget din henvendelse.
Vi glæder os til at høre fra dig.
Majken Matzau er førende ekspert i stresscoaching
Alle vores erhvervspsykologer er uddannet i Majken Matzaus metode til stresscoaching
“Vi har brug for flere af din slags (Majken Matzau) som kan handle, handle hurtigt og med stor professionalisme og personligt engagement – fantastisk.
Du er kort sagt hamrende dygtig, ikke mindst ift. din ekspertise ifm stressramte medarbejdere.
Og her skal du have stor ros. Jeg valgte ikke at gå via vores egne PFA-ordninger – de er generelt ikke gode nok, og du har været helt fantastisk – igen.
Så tak for hurtig indsats og opfølgning. Jeg anbefaler gerne Matzau Erhvervspsykologer og har allerede gjort det i flere tilfælde.”
Trine Moulvad
Senior Vice President, Novo Nordisk
“Jeg har i flere år samarbejdet med Majken Matzau, og har været meget tilfreds med vores samarbejde.
Matzau har først og fremmest gennemført mange stresscoachingforløb for ledere, som har været på vej ud i stress-lignende tilstande eller som har haft personlige udfordringer, hvor brug af ekstern hjælp har været en stor fordel.
Samtidig har vi fra virksomhedens side kunnet spore tilfredsstillende resultater ift en forbedret arbejdsmæssig indsats.
Jeg giver derfor gerne Majken mine bedste anbefalinger.”
Henrik Horn Møller
HR Chef, Topdanmark